滑雪运动是冬季一项刺激并具有挑战的运动，穿着鲜艳的滑雪服，带着潇洒的滑雪墨镜，舞动着动感的身姿，寒风在耳边嗖嗖作响，笑声、尖叫声让此刻的你忘记时间、忘记疲惫、也忘记烦恼，尽情享受滑雪的乐趣。那么，滑雪的好处，你真的知道吗？
各方位锻炼神经系统
滑雪是一项全身的运动，在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。
锻炼心血管缩张的能力
滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，可以增强心肺功能。
有效改善情绪
冬天室外温度较低，有的人很少外出，就会变得沮丧、易疲劳、注意力分散等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最有效的方法就是运动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。
提高睡眠质量
尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽， 尤其是滑雪需要全身都调动起来。极度疲累后，大脑和身体都想要好好休息，对于易失眠的人来说，滑雪运动可谓是一个妙招，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！
可以帮助减肥
滑雪和跑步、游泳一样均属于有氧运动。想减肥的你，还在室内无聊的出汗么，要知道滑雪也是一项不错的减肥方式。
学习到一项新技能
学习对我们总是有益的，无论在哪个年龄段，学习到一项新技巧都可以增强活力。
不过滑雪虽然有趣，但也存在着一定的风险，特别是对刚刚学习滑雪的人来说，需要我们注意一些事情。
圣诞节来绿葱坡滑雪场，领攀者滑雪教练带你滑雪，3天学会基础滑雪技能，让你成为以后滑雪场上最靓得仔！
冬季最好玩的运动就是滑雪了！现在不用去北方，在风景美如画的湖北恩施也能滑雪啦！体验冰雪运动的乐趣，一滑到底的刺激快感，南方人也能拥有！武汉出发3小时左右就能抵达这座位于海拔1800米的“鄂西屋脊”、华中地区面积最大、配套设施最完善的恩施绿葱坡滑雪场。
恩施绿葱坡旅游度假区位于恩施州巴东县绿葱坡镇，集滑雪、戏雪、休闲养生为一体，在这里可以享受到不输北方的同款度假，这里的高山滑雪场总面积约15万平方米，垂直落差高达150米，滑道长至1500米，一滑到底太好玩了。
恩施绿葱坡滑雪场拥有初、中、高级各类型难度的雪道9条，可同时接纳2500人进行雪上活动。不管是大人还是小孩，是初学者还是滑雪高手，在这里都能享受到不同的乐趣。
动车：动车直达，平均每天有多趟火车从武汉到野三关站，下火车后约1小时车程直抵滑雪场。
高速：沪蓉高速和沪渝高速在巴东有高速出口，且下高速后均只需要1小时车程到达雪场；209国道、巴野公路贯穿全镇，巴野公路转S231省道可直达雪场。如从宜昌开车，抵达绿葱坡滑雪场约需2.5小时。
绿葱坡滑雪场规划总雪域面积约15万平方米，拥有占地约2000平方米的游客中心，可同时容纳2500人滑雪，是华中区雪域面积大、设施配置级别高、雪道丰富、综合接待能力最强的顶级滑雪场。
绿葱坡滑雪场拥有4条“魔毯”电梯，9条滑道，雪道中长度5公里，落差150米，湖北地区唯一拥有轿厢式缆车的滑雪场
雪域面积约15万平方米，雪道配比合理，雪道衔接流畅，山脊、山谷、坡面皆有雪道，雪道体验多样性强。
尤其是初级滑雪者可实现轻松从山顶滑下平均坡度为7°，长度为1.5公里的“幸福大道”（此雪道从坡度、长度舒适度体验，实属湖北省独一无二），使其深获趣味性与成就感。
滑雪场管理团队来自大众滑雪发源地、中国首家滑雪旅游度假村——亚布力阳光度假村，拥有二十多年滑雪场管理经验。
绿葱坡滑雪场，海拔1800米的“鄂西屋脊”，位于铁厂荒国家森林公园境内，山川秀丽，冬季莽莽雪山，冰柱雾松，一派北国风光，每年的11月下旬到次年3月是最佳滑雪期，是释放激情的滑雪天堂。
雪场有两个大的主题戏雪公园，冰雪奇缘，游客还可选择乘坐魔毯或观光缆车上到山顶5000平米的观景台，雷达站、古集镇、滑雪场、雪花松包括千里冰峰，万里雪飘的诗意之境尽揽眼底，美不胜收（开放时间根据雪场通知）
1：动车3小时+汽车1小时直达
2：湖北最大的滑雪场
3：三次进场滑雪，不限时畅玩
4：入住山舍民宿，步行5分钟到达雪场，省去来回舟车劳顿
5：领攀者教练每天集体指导双板滑雪（6人以上）/单板滑雪（6人以上）
双板滑雪：
1、雪具正确穿戴；
2、滑雪运动标准站姿；
3、雪地行走与转向；
4、安全摔倒与站起方法；
5、登坡的方法；
6、直滑降与缓坡犁式制动；
7、犁式转弯（浅弧）。
单板滑雪：
1、雪具正确穿戴；
2、滑雪运动标准站姿；
3、安全摔倒与站起；
4、单脚平地滑行；
5、单双脚缓坡直滑降与制动；
6、前后刃横滑降；
7、直滑降J型转弯；
8、Z字型练习。
上午乘动车前往野三关站（动车票自理）
11：30分野三关站集合，出发前往雪场，野三关站-绿葱坡滑雪场约1小时左右车程；
13：00中餐雪场自理；
14:00左右办理雪卡后入场滑雪，领攀者教练集体指导1小时；
17:00左右结束滑雪，入住山舍民宿，步行5分钟即到。
D2:绿葱坡滑雪
7：30民宿吃早餐后步行前往恩施绿葱坡滑雪；
8:30开始进入雪场，畅快滑雪（中高级道须购买缆车滑雪票），领攀者教练指导；
同时也可以乘坐缆车观赏雪景或者在戏雪公园玩乐（自费，开放时间根据雪场来）；
12:00滑雪场中餐自理；
17:00结束退学具，退还雪卡；
18：00晚餐自理（可到镇上吃晚餐，步行10分钟）
D3:绿葱坡滑雪-野三关站
7：30民宿吃早餐，退房卡，行李放在前台，后步行前往恩施绿葱坡滑雪；
8:30开始进入雪场，畅快滑雪（中高级道须购买缆车滑雪票），领攀者教练指导；
12:00滑雪场中餐自理；
13:00结束退学具，退还雪卡，乘车前往野三关站；
16：00到达野三关站，自行乘坐动车返回。
活动时间：12.23-12.25 三天两晚
活动费用: 成人：1580元/人
（小孩占床大小同价）
小孩不占床 ：1380元
备注：
1、此行程为野三关站集散，请自行购买往返动车票；
2、活动满6人成行（单板6人或者双板6人）；
3、雪季房间紧张，如山舍民宿满房，会调整到滑雪小镇入住，步行离雪场约15分钟，请知悉。
费用包含：
交通：野三关站-恩施绿葱坡滑雪场来回大巴车（正规营运车辆）；
游玩：绿葱坡滑雪场三次入场滑雪票（包含双板滑雪基本用具：滑雪鞋、雪板、雪仗）（如滑单板需雪场开门就去领取单板，数量有限，领完就没有了）
住宿：绿葱坡山舍民宿标间住宿三晚
保险：个人意外保险（含滑雪运动）（4万医疗30万意外）
教练：领攀者教练每天集体指导双板滑雪
费用不包含：
1、各地往返野三关站交通费用
2、行程中的餐饮，可AA拼或者自理；
3、雪场中高级道需要乘缆车上行，缆车滑雪费用为100元/人
4、滑雪服装等租赁费用；
5、个人的其它消费；
6、聘请滑雪场教练费用自理。
备注：
单房差：100元/每人
儿童不占床：同单房差。
集合地点：11:50分野三关站
解散地点：16:00左右野三关站
火车班次不同，往返班次请自行查看订票系统
1、双板滑雪含：双板雪板、雪鞋、雪杖；（如滑单板需当天雪场开门就去领取单板，数量有限，领完就没有了）
2、滑雪费用主要为滑雪器械及场地使用费，故不设儿童、学生票等优惠门票；
3、全程餐饮敬请自理；滑雪场内其他消费：如教练、眼镜、滑雪服、手套、寄存柜、场内用餐及娱乐项目均由客人自行选择，以景区公示价格为准；
4、绿葱坡滑雪场凭雪卡进入雪场，办理雪卡时需要交300元押金，雪卡里押金可以用来在雪场内消费（如餐饮、缆车、戏雪公园、装备租赁等）请小心使用，损坏需按景区赔偿表赔偿。
5、绿葱坡滑雪场中高级道需要购买缆车滑雪票100元。
6、本活动需使用政府消费券
7、适用人群：5-60周岁人群均可游玩，高血压、心脏病、孕妇或超出及以下年龄人群不建议游玩。
8、雪鞋尺码：18-47码。
1、参与队员要身体健康，无突法性等不适合剧烈运动的疾病，5岁以下及60岁以上建议不参加滑雪；
2、出行时请您带好有效身份证件，以便入住酒店及取票；
3、在出行期间，请本人自行妥善保管好个人贵重物品；
4、冬季气温低，请带好保暖衣物。
5、滑雪时要戴帽子、手套等御寒物品，最好颜色鲜艳；滑雪靴应选择比平时大一点 ；
6、初学滑雪时要量力而行，如果摔倒不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐；若要停留休息时，要停留在滑道边上，并要注意充分避开从上面滑下的人；
7、因不可抗力的因素（如天气原因、交通管制、道路塌方、延误等）造成游客滞留或行程延误产生的费用由客人自理
在线报名，点击“我要报名”填写资料，支付活动款完成报名。（如果是领攀者会员支付了全款，找客服退会员差价）
注：请小伙伴报名后扫以下二维码加客服微信，备注报名活动名称，已加微信小伙伴，请直接私信客服并备注报名活动名称，活动出发前一天建群，群里会通知具体的集合时间，集合地点，车牌号，领队电话，和注意事项，请报名后务必提前联系客服。活动出发前2天取消活动的需找合适的人替补，否则费用不退！
【报名要求】
1、参加者应是年满12周岁以上65周岁以下的旅行爱好者，未满18周岁的未成年人需由其监护人带领，并全程由监护人负责照顾，领队不承担对未成年人的照顾责任；本次活动12岁以下儿童不适合参加。
2、参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。有过往病史及有不影响参加活动的小病患者想参加活动，报名前请咨询医生，报名时应提前告知客服及领队，征求同意。
3、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人；认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外自助旅行方式。
4、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况；虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责。
5、尊重自然，保护环境，必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
6、遵守纪律，统一行动，听从领队安排，有时间观念，尊重其他队员、展现团体精神。
【特别说明】
1、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线。
2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由队员自理。
3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整（如活动取消领队会提前电话通知并退还全额定金）；
【风险提示】
户外运动有很多不确定因素和未知的风险，为了保证您的安全，现将户外活动中可能遇到的风险及防范措施提示如下：
1、自然环境风险
包含并不限于：雷电、暴雨、洪水、泥石流、滑坡、落石
2、动植物风险
包含并不限于：蚊虫、蜈蚣、蚂蝗、毒蛇、有毒植物、野生动物
防范措施：驱蚊水、绑扎裤腿、打草惊蛇；不要接触、食用野生植物及果实，不要靠近有毒动物；不要靠近野生动物，避免被袭击。
3、自身风险
包含并不限于：中暑、脱水、溺水、过敏；体力不支、突发疾病；摔跤、扭伤、骨折、抽筋、跌落悬崖、被落石击中、交通事故；脱离队伍、迷路等
防范措施：穿户外着装、准备必要的户外装备，科学饮水；了解自己的身体状况，活动前充分休息，保持良好的身体状态；避开危险区域；不私自行动，有团队意识。
参加活动之前，请您确认并牢记以下特别提示：
1、您确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；
2、出发前一天晚上，您休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为；
3、您已经按照活动计划中的提示，穿户外运动服装并携带了合适的装备和适量的饮水、食物；
4、在整个活动过程中，您能够自觉遵守安全原则，不脱离队伍、不独自行动、不做可能会给自己和他人带来危险的举动；
5、一旦发生身体不适和其他危险，您能够在第一时间通知团队其他人员，以获得他们的协助或帮助，并配合他们采取必要的避险、急救措施。
【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方和领队不承担赔付责任，但组织方将尽一切努力进行救护与援助；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
【保险责任】
01.任何户外出行都存在一定的风险概率.。
02.意外保险赔付外的费用自行承担（保险由俱乐部帮忙统一购买）。
03.本次户外活动保险身故额度为20万、医疗额度为4万。
04.治疗医院需为二级或二级以上的公立医院（私人诊所或低于二级的医院不承担理赔）。
05.治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理。
06.该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用。
（医保已经报销的部分费用，该保险理赔时会扣除）
07.理赔时需提供病例、收费发票、挂号单、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等。
08.提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号。
09.治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付。组织方不承担垫付责任。
10.出行途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任。
11.出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。
12.一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加。
13.本人或替他人报名参加本次活动即代表同意上述保险责任说明。
